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お知らせ詳細

2020-07-19

梅雨の熱中症にご注意!

こんにちは😊

今年は梅雨が長く、

ジメジメした日が続いて

気分も沈んでしまいますね☂😞

 

 

夏の暑い日に熱中症になりやすいのはもちろんですが、

こんな梅雨の時期にも熱中症になる方が多いんです!

 

 

梅雨の晴れ間や、梅雨明けの急に暑くなった時に

身体がまだ暑さに慣れていないため

上手に汗をかくことが出来ず熱を外に逃がすことが出来なくなってしまいます。

湿気が多い分、のどの渇きにも気付きにくいので

こまめに水分補給することが大切です😊

 

 

おまけにマスクが必需品の今の時期は

湿気でマスクが湿って、

余計に息苦しくなります😰

周りに人がいない場合、マスクを外して過ごしましょう!

 

 

そして汗とともに失うミネラルを食事で摂取することが大切です🍴

暑さで食欲が落ちてしまいがちですが

栄養をしっかり摂って夏を乗り切りましょう!

ミネラルに関する

e-ヘルスネット(厚生労働省)のホームページはこちらをクリック!!

 

 

無理をせず、エアコンの除湿機能を活用したり

熱中症にならない工夫をしましょう🍀